#mielenryijy

Viikko meni yllättävän hyvin treenien suhteen ja varsinkin loppuviikkoa kohden tahti parani. Keskiviikon GT veksi oli kaukana rennosta ja hetken jo pelästyin monttuun luisusta. Torstain lötkö toimi paremmin kuin hyvin ja viikonloppuna pystyin kahteen pitkikseen. Edelleen kunto tuntuu olevan nousujohteisella uralla. Hyvä niin! Viikon kulttuuripläjäys oli Mika Kaurismäen elokuva Mestari Cheng. Oli hyvä perjantaiehtoon tunnelmapala. Viikon treenit: Ma lepi Ti lötköä 13,33km 5'26/ km Ke verr 2,16km + GT veksi 12km 4'29/ km + verr 2,02km. Edellisen sunnuntain 51km pitkis painoi lyijyn lailla tyhjissä jaloissa To lötköä 11,33km 5'28/ km Pe töistä kotiin 15,74km 5'17/ km La pitkä Pirkkala-Ruutana 30,07km 5'29/ km Su pitkästä aikaa järvinen. Marko oli mukana ja lenkki meni leppoisasti 26,84km 5'08/ km. Nostin intesiteettiä inasen vikalla 4km. Viikko yhteensä: 113,5km Tuleva viikko on suht perussapluunalla, mutta viikonlopun pitkis jää maltilliseksi,

Tänään oli vuorossa oikea pitkis ja totetuksena Gallardon kanssa 51km Pirkkala-Hakkari, Kuokkalan Neste-Pirkkala ja lisuria päälle. Alustana kaasulinjaa, lenkkibaanaa, hiekkatietä ja lopun lisurissa asfalttia. Jätin eilen tarkoituksella TV kovan väliin ja avot lenkki kulki ihan rallatellessa. Treeni on purrut. Viikon kulttuurikohokohta oli perjantaina esiintynyt Kolmas Nainen Pakkahuoneella. Alle Borneossa ruokailut. Oli hyvä mesta kuin myös konsertti ja seura. Lauantai valkeni vähän harmaana, mutta pikkuhiljaa kuitenkin. Viikon treenit: Ma 1h vesijuoksu + 1min sääriliottelu kylmäaltaassa Ti lötköä 10,29km 5'26/ km Ke verra 1,79km + veksi 12km 4'35/ km + verr 2,02km To Hesoissa Henkan kanssa lötkö 11,01km 5'30/ km. Maha oli kertakaikkisen sekaisin ja mikään energia tuskin oli tarttunut jalkoihin Pe työmatkajuoksu Ruskosta kotiin 15,8km 5'05/ km La iltalötkö 7,09km 5'22/ km Su Pirkkala-Hakkarin pitkis lisurein Gallardon kanssa. Alkumatkan oli i

Viikko meni palauttavalla teemalla, tosin keskiviikon veksi Gallardon kanssa ei pysynyt rennon puolella ja teki loppuviikosta vähän turhan raskaan puoleisen. Viikonlopun kohokohta oli kulttuurireissu ystäväpariskunnan kanssa Jyväskylään. Ohjelmassa oli hyvä ruoka Pöllöwaarissa, Oopperan kummitus teatterissa ja muutoin yhdessä jutskailu illan päälle sekä alle. Tänään bongattiin Terhin kanssa vielä käsityömuseon näyttely, jossa oli hienoja keramiikka- sekä rautalankateoksia. Oli virkistävää ja samalla sain muistella -90 luvun lopun aikaa, kun käytännössä asuin arkipäivät tuossa viihtyisässä Keski-Suomen kaupungissa, jossa toinen tavu aina venytetään. Olimme siis Jyväääskylässä. Jyväskylä, ek Harju Viikon treenit Ma Vesijuoksu 1h Ti Lötköä 10,61km 5'27/ km Ke Gallardon kanssa verr 2,1km + veksi 12km 4.26/ km + verr 1,9km To Vetskun kanssa pitkästä aikaa lenkkiä 10,71km 5'46/ km Pe #johtotakki vimppalenkki poluilla ja soralla Tsaarin ja Puhiksen kanssa #kukaaneisä

Sain tälle viikkoa aikaiseksi hyvän treenikokonaisuuden, johon pitää olla tyytyväinen. Toki kunto on vielä kaukana GT720° -projektin vaatimustasosta, mutta alkaa se lähetä jo hyvää alkuasetelmaa. Viikonloppu huipentui combolle, jossa lauantaina rykäisin 8km TV kovan ajatuksena tyhjentää glykokeenivarannot valmiiksi seuraavan päivän pitkää varten. Näin siinä kävi ja ekat 37km oli yhtä tuskaa. Jotain tapahtui lopussa ja vika vintsa tuli kevyiten koko lenkistä. Olin jo valmiina lopettamaan tällaiset yhdistelmät, mutta lopun perusteella en sitten kuitenkaan. Ja jos muu ei kehittynyt, niin ainakin mielenryijyosasto. Muilla alueilla viikon yksi kohokohta oli lauantai ja leffassa käynti. Katselimme  Marian paratiisin. Oli kyllä varsin puhutteleva elokuva. 34km takana Viikon treenit: Ma Vesijuoksu Kalevassa 50min Ti Gallardon kanssa verkka 1,99km + veksi 12km 4'33/ km + verra 2,02km Ke Lötköä 10,3km 5'33/ km To Verr 2,4km + terävät lenkkipolun (Kurikan suo) ylämäk