Palauttavaa

Viikko meni palauttavalla teemalla, tosin keskiviikon veksi Gallardon kanssa ei pysynyt rennon puolella ja teki loppuviikosta vähän turhan raskaan puoleisen. Viikonlopun kohokohta oli kulttuurireissu ystäväpariskunnan kanssa Jyväskylään. Ohjelmassa oli hyvä ruoka Pöllöwaarissa, Oopperan kummitus teatterissa ja muutoin yhdessä jutskailu illan päälle sekä alle. Tänään bongattiin Terhin kanssa vielä käsityömuseon näyttely, jossa oli hienoja keramiikka- sekä rautalankateoksia. Oli virkistävää ja samalla sain muistella -90 luvun lopun aikaa, kun käytännössä asuin arkipäivät tuossa viihtyisässä Keski-Suomen kaupungissa, jossa toinen tavu aina venytetään. Olimme siis Jyväääskylässä.

Jyväskylä, ek Harju

Viikon treenit

Ma Vesijuoksu 1h

Ti Lötköä 10,61km 5'27/ km

Ke Gallardon kanssa verr 2,1km + veksi 12km 4.26/ km + verr 1,9km

To Vetskun kanssa pitkästä aikaa lenkkiä 10,71km 5'46/ km

Pe #johtotakki vimppalenkki poluilla ja soralla Tsaarin ja Puhiksen kanssa #kukaaneisäästynyt 14,95km 5'48/ km

La Puolipitkä lötköttely poluilla ja soralla Vetskun kanssa. Otin pannut mutapolulla ja lonkka taisi vähän venähtää, kun on yrittänyt vihotella.  23,1km 6'11/ km

Su Verr 2,32km + Kurikan goMoguli mäessä terävät 10*27-25s/ 1.50min palautus + verr 4,86km. Yhteensä 10,17km

Viikko yhteensä 85,5km + 1h Vesijuoksu

Ensi viikolla olisi tarkoitus riipaista pitkä veksi ja n 50km pitkis.