Kevätpolkaisu
Tällä viikolla oli Viimeisten pirkkalaisten perinteinen kevätpolkaisu. Homma saatiin suoritettua torstaina hyvissä ajoin ennen juhannusta. Mukavaa oli ja puheenjohtajalle isot kiitokset loistavista järjestelyistä ja ruoasta. Tällä kertaa oli lisämausteena ravintelikierros Härlemin kautta mihinkäs muuhun kuin Härmälän Vieteriin. Lisämausteen olisi näin jälkikäteen ajateltuna voinut vaikka jättää väliin. Aatto olikin sitten aika rauhallista ja kävimme Terhin kanssa iltapäivästä konehesselillä Yyterissä ja samalla pyörähdettiin Mäntyluodossa. Viikon treenit oli ihan perus hyvää tekemistä. Keskiviikkona piti juosta VK:ta, mutta kulku oli niin väsähtänyttä pitkän ja aikaisin klo 5:30 alkaneen Hesapäivän päälle, että lopetin 3km kohdalla VK:n ja nilkutin hissukseen vesisateessa kohti lähtöpaikkaa. Vanha Jääskis Masan oppi olla juoksematta VK, jos ei viimeistään parin kilsan jälkeen ala kulkeen, tuli hyvään käyttöön. Se on vaan niin vaikeaa "keskeyttää" vauhtiharjoitus, mutta tälläkin kertaa lauantaille siirrettynä veksi toimi paremmin kuin hyvin!
Viikon treenit:
Ma Henkan kanssa peruslötköä 12,2 km 5'16/ km
Ti Henkan ja G:n kanssa lötköä 12km 5'05/ km
Ke G:n kanssa Sarankulma ja ajatuksena VK. Sätkin 3km ja heitin kesken. 10,2km
To Viimeisten pirkkalaisten kevätpolkaisu. Ihan hyviä mäkikirejä ja kävi hyvinkin pienestä treenistä.
Pe Proffan kanssa aamusta ylilötköä, kun oma olo maistui vielä aika tuoreelta kevätpolkaisulta. 9,5km 5'37/ km
La Tellingeiltä tellingeille Keskisentien takavuosien perinteinen VK lenkki. Veterano tuli osalle matkaa kirittämään. Rento veksi 15km 4'26/ km + verrat. Homma pysyi hyvin paketissa. Yhteensä 18km
Su Gallardon kanssa järvinen 26,55km 5'06/ km. Pidettiin vauhti kurissa ja oli pitkästä aikaa kevyt järven kierto.
Viikko yhteensä 88,5km
Ensi viikolla normi sapluunalla treeniä ja saatan jopa kokeilla tonneja Pirkkalan sorakuopalla.
Konehesselillä pääsee |
Viikon treenit:
Ma Henkan kanssa peruslötköä 12,2 km 5'16/ km
Ti Henkan ja G:n kanssa lötköä 12km 5'05/ km
Ke G:n kanssa Sarankulma ja ajatuksena VK. Sätkin 3km ja heitin kesken. 10,2km
To Viimeisten pirkkalaisten kevätpolkaisu. Ihan hyviä mäkikirejä ja kävi hyvinkin pienestä treenistä.
Pe Proffan kanssa aamusta ylilötköä, kun oma olo maistui vielä aika tuoreelta kevätpolkaisulta. 9,5km 5'37/ km
La Tellingeiltä tellingeille Keskisentien takavuosien perinteinen VK lenkki. Veterano tuli osalle matkaa kirittämään. Rento veksi 15km 4'26/ km + verrat. Homma pysyi hyvin paketissa. Yhteensä 18km
Su Gallardon kanssa järvinen 26,55km 5'06/ km. Pidettiin vauhti kurissa ja oli pitkästä aikaa kevyt järven kierto.
Viikko yhteensä 88,5km
Ensi viikolla normi sapluunalla treeniä ja saatan jopa kokeilla tonneja Pirkkalan sorakuopalla.
Kommentit
Lähetä kommentti