Pikkujouluviikko
Kulunut viikko on treenien suhteen taputeltu. Työkiireet ja pikkujoulut tällä viikolla rajoittivat treeniaikaa, mutta toisaalta jalat ovat olleet yllättävän tyhjät koko viikon joten mitään älyttömiä ei olisi voinut mättää muutenkaan. Spessuharkkana käytiin tiistaina gallardon kanssa Sarankulman kiskojen vieressä hakemassa Erkkamänin salaista asetta pitkien matkojen kulkupolitiikkaan. Heti tuli tunne, että Karhussa kulkee ens kesänä.
Keskiviikon tonnit niin ikään gallardon kanssa ja oma tekeminen oli aika tuhnua, mutta sovittu kahdeksan tuli tehtyä. Taas kerran saattoi todeta, että yksin olisi jäänyt lähtöruutuun. Perjantaina oli kahdet pikkujoulut ja kolmansien jatkot. Oli oikein mukavat iltamat ja kuitenkin lauantaina oli täysin vire juoksuun. Jätin Parkrunin kuitenkin väliin, kun aamulla oli mukava kerrankin nukkua univelkoja pois. Tänään oli Vint5aajien perusjärvinen ja se meni mukavan leppoisasti tutussa porukassa. Kokonaisuutena takana on varsin mukava viikko.
Viikon tekeleet:
Ma Sauvakävelyä koiran kanssa
Ti Kiskolenkko 10.87km 1h
Ke 8*tonnit ja verrat. Vedot: 4.22min/ 1.30min palautus, 4.13/ 1.36, 4.07/ 1.54, 4.08/ 1.54, 4.10/ 1.43, 4.06/ 1.58, 4.08/ 1.57, 3.58/ loppuverkka. Yhteensä 13,87km
Pe Työpaikan pikkujoulut, WiHan pikkujoulut ja rouvan työporukan pikkujoulujen jatkot.
La Proffan kanssa mukava peruslenkki 13,56km 1.13h
Su Perusjärvinen 26,54km 2.22h eli 5.21min/ km
Ensi viikolla olisi tarkoitus mättää kauden ekat Pirkkahallitonnit ja loppuviikkosta useampi rauhallinen järvinen, mutta eri päivinä eli ei tuplaa.
Keskiviikon tonnit niin ikään gallardon kanssa ja oma tekeminen oli aika tuhnua, mutta sovittu kahdeksan tuli tehtyä. Taas kerran saattoi todeta, että yksin olisi jäänyt lähtöruutuun. Perjantaina oli kahdet pikkujoulut ja kolmansien jatkot. Oli oikein mukavat iltamat ja kuitenkin lauantaina oli täysin vire juoksuun. Jätin Parkrunin kuitenkin väliin, kun aamulla oli mukava kerrankin nukkua univelkoja pois. Tänään oli Vint5aajien perusjärvinen ja se meni mukavan leppoisasti tutussa porukassa. Kokonaisuutena takana on varsin mukava viikko.
Viikon tekeleet:
Ma Sauvakävelyä koiran kanssa
Ti Kiskolenkko 10.87km 1h
Ke 8*tonnit ja verrat. Vedot: 4.22min/ 1.30min palautus, 4.13/ 1.36, 4.07/ 1.54, 4.08/ 1.54, 4.10/ 1.43, 4.06/ 1.58, 4.08/ 1.57, 3.58/ loppuverkka. Yhteensä 13,87km
Pe Työpaikan pikkujoulut, WiHan pikkujoulut ja rouvan työporukan pikkujoulujen jatkot.
La Proffan kanssa mukava peruslenkki 13,56km 1.13h
Su Perusjärvinen 26,54km 2.22h eli 5.21min/ km
Ensi viikolla olisi tarkoitus mättää kauden ekat Pirkkahallitonnit ja loppuviikkosta useampi rauhallinen järvinen, mutta eri päivinä eli ei tuplaa.
Kommentit
Lähetä kommentti