M50 come back aloitettu

Edellisen viikon postaus jäi tekemättä, kun alla oli täyslepi ja polvet oli silti ihan onnettomat. Ei taida tähän vaivaan oikein täyslepi sopia, jos ei kovin paljon yli 2h lenkitkään. Viikon saavutus oli uuden silmäterän eli Terhi II ehostus. Tulevina viikkoina olisi tarkoitus parantaa corea soutamalla.

Ensi vuonna koittaa pääsy poikain sarjasta miehiin eli M50. Jahan kanssa jo aiemmin sovittiin, että se tarkoittaa kunnon paluuta hölkkäareenoille. Tällä viikolla käynnistettiin projekti parilla yhteisellä sipasulla. Mukavia lenkkejä olivat molemmat  ja paljolti kelattii  juttuja takavuosien tekemisistä sekä näyteltiin tai ainakin minä, että ei tunnu vauhti missään. 

Kuluneen viikon treenit:

Ma Lepo

Ti Lepo ja polvet vaan paheni eli lepo sai riittää

Ke Suoramajäeven poluilla Jahan kanssa leppoinen 12,57km 5'42/km

To Vetskun kanssa kepeä 10,61km 5'29/ km

Pe Ritajärvellä patikointia 3h n. 10km

La Kaupissa Galiksen ja Jahan kanssa nätti 15km 5'03/ km. Haluaisin laittaa, että lätkää mutta olihan se ihan kunnon lenkki

Su Joukon kanssa hesselöintiä lenkkibaanoilla, poluilla ja kaikkinensa pääosin soralla 2.30h 55km

Viikko yhteensä 48,2km + pyöräily 55km

Ensi viikolla vähän tehoa lisää ja toisaalta polvien säästelyä eli muita lajeja mukana.