#mielenryijy

Viikko on mennyt etätöissä ja ulkoillen. Onneksi ilmat ovat olleet mitä parhaimpia tämän koronaihmettelyn keskellä. Sainpa pari runoakin valmiiksi tällä viikolla. Toinen oli tämän tilanteen nostamana työn alla pari viikkoa ja toinen taasen useamman vuoden aihio ja sen työstäminen loppuun. Eilen käytiin nuotioretkellä Iso-Naistenjärvellä hienossa kelissä. Jotenkin metsä, jo valmiiksi itselle mieltä rauhoittava elementti, on tärkeydessään korostunut viime viikkoina lisää. Lauantain nuotiokaverit Polvikivut ovat edelleen aika ikävät ja vähänkin kovavauhtisempi juoksu saa ne kuumottamaan ja juilimaan lopuksi päivää. Yölläkin vähän särkevät. Pitänee laittaa fillari kuntoon ja ottaa sekaan hesselöintiä. Viikon treenit: Ma Poluilla 13km 6'40/ km Ti Poluilla 12,14km 6'45/ km Ke Lötköä 11,61km 5'31/ km To Lötköä 10,08km 5'19/ km Pe Pirkkalan hiihtobaana ympäri kirraavana 7,13km 4'46/ km La Poluilla 14,42km 6.08/ km Su Poluilla mäkivoittoista 24km 6.39/ km

Takana on viikko ja lomaviikko, joka tuskin tulee ihan helpolla jos koskaan unohtumaan. Viikko piti alunperin viettää Espanjassa, mutta korona muutti koko maailmassa monet suunnitelmat kuin myös siinä mittakaavassa yhden pikkuriikkisen pienen lomasuunnitelmamme. Eipä olisi vielä vajaa pari viikkoa sitten voinut uskoa kuinka nopeasti maailma menee hämmennyksen tilaan. On kyllä ollut erikoisin ja ihmeellisin lomaviikko ikinä. Huh huh, ei voi kuin toivoa käännettä parempaan ja viisautta kaikille päättäjistä yksilöihin tehdä hyviä ja järkeviä päätöksiä. Viikon mittaan tuli kuitenkin lenkkeilyä, kun se on vielä toistaiseksi ollut sallittua. Sen verran tuli tehtyä, että polvet muistuttaa ikävästi E24 juoksusta ja mihin jamaan ne siellä sain. Kipu on äitynyt sen verran pahaksi, että edessä on aika pian siirtyminen juoksusta väliaikaisesti muunlaiseen kuntoiluun. Ei oikein tahdo yötkään sujua, kun polvia särkee ja lenkkien jälkeen on loppupäivän kävelykin ollut aika tuskaista. Kokeilen viel

Jalat eivät ole lihasten osalta vieläkään palautuneet ja polvikin välillä vihottelee sekä oikeastaan koko oikea jalka. Siitä huolimatta pidin kiinni säännöllisestä tekemisestä, mutta toisaalta vauhdittomuudella kompensoiden. Tuleva viikko piti juoksennella eilisestä lähtien ensi sunnuntaihin Espanjassa. Sattuneesta syystä tai tarkemmin viruksesta johtuen lomailu menee kotimaisemissa. Eilen oli iltapäivällä kiva aurinkoinen keli ja koiralenkki suuntautui Kintulammen luontopoluille. Oli oikein mukava iltapäivä ja samalla hyvää palauttavaa kevytliikuntaa jaloille. Koiralenkin stufee Jordien yllätyskonjakki Viikon treenit: Ma Lötköä 10,55km 5'33/ km Ti Matolla pakkovintsaa 6km Ke Hotellin matolla pakkovintsaa 6km To PerusPK 11,27km 5'16/ km Pe PirHin sählyillä 1.10h La Lötköä 10,84km 5'31/ km Su Pidempää väsyillä jaloilla Galiksen, Mjevin ja Vetskun kanssa. Loppuun vikalle neljälle kilsalle pieni ja vaikeroiva kiihdytys. 22,10km 5'39/ km Viikko yhte

Nyt on pari viikkoa hallijuoksusta ja isoimmat kivut helpottaa pikku hiljaa. Polvi ei enää oireile normaalissa kävelyssä eikä kevyessä hölkässä. Sen sijaan reidet on vielä ihan aladobia, eikä juoksusta tahdo oikein tulla mitään. Josko se tästä kuitenkin jo alkaisi helpottaa. Viikon kohokohtia oli nuoremman tyttären täysi-ikäiseksi tuleminen, jota juhlistettiin ensin torstaina ja sitten isommalla porukalla lauantaina. Illalla oli vielä kavereita talo täynnä ja lähdimme Aulangon kylpylään evakkoon. Kuvakokoelma: Terhi Viikona treenit Ma-Ke Lepo, polvi ei kestänyt edes kunnolla kävellä To 10,15km lötköä 5'38/ km Pe Vimppojen yhteislenkki ennen gaalaa 6,58km 5'05/ km La Lepo Su Aulangolla 5,32km 5'50/ km Viikko yhteensä 22,1km Tästä jatketaan.

Viikko meni ihmetellessä erinäisiä kiputiloja alakropassa. Polvi on kipeä, lonkat on kipeät, reidet on kipeät, akillekset on kipeät ja kaikki vuorotellen sekä välillä yhtäaikaa. Toisaalta, taas kerran olen ihmetellyt ylimääräistä vapaa-ajan määrää, pitäessäni täyslepiä lenkeistä. Eilen olimme Terhin ja Lyylin kanssa Jämillä reilulla 11km kävelyretkellä. Oli yllättävän kuormittava reissu eli en ole vielä palautunut. Tänään olimme Kaisan kanssa pelaamassa tunnin sulista. Oikea polvi ei oikein tykännyt, mutta muuten oli kyllä mukavaa yhteistä isä-tytär tekemistä! Sulista  Tulevalla viikolla olisi tarkoitus kokeilla varovaisesti, miltä tuntuu juosta lenkkiä.