Superjuhlaviikonloppu

Viikko huipentui varsinaiseen superviikonloppuun. Ensin oli kuopuksen wanhat, sitten Plan A:n vika pitkis, IsoHoon kuuskymppiset ja päälle Juliet Jonesin Sydämen keikka. Eikä siinä vielä kaikki vaan keikan jälkeen IsoHoon jatkot. Olihan hienoja juhlia kaikki! Tänään onkin ollut liikkeet vähän rauhallisempia.

Nuori wanha ihana Kaisa

IsoHoo ja Toivo

JJS

Viikon treenit:

Ma Lepo

Ti Matolla 12km 5'00/ km + 3km 4'30/ km + 1km 4'20/ km + 2km 5'30/ km. Tunne pysyi rentona koko treenin ajan, vaikka sunnuntain jäljiltä oli etukäteen vielä väsyä jaloissa. Yhteensä 18km

Ke Hesoissa Henkan kanssa lötköä 15km 5'31min/ km

To Plan A reittiin tutusminen. En ole koskaan tehnyt sitä näin perusteellisesti. Kiersin kisareitin 42 kertaa. 16,38km 5'06/ km

Pe Wanhojen tanssien päälle lepakkovuorolla mattolötkö 8km 5'22/ km

La Viimeinen Plan A varsinainen treeni. Ulkona 30,04km 5'38/ km (sis yhden huoltotauon) + matolla TV 45 min eli 9,30km 4'49/ km + 0,7km loppuverra. Yhteensä 40,04km

Su Illasta kevyttä lötköä kaljamikelveillä 13,1km 5'37/ km

Viikko yhteensä 110,5km

Tulevat pari viikkoa ovat silkkaa nautiskelua ja palautumista Plan A loppuhuipennukseen. Työt on kunnon eteen tehty ja nyt nautitaan!