Suhjujärvinen
Viikon teema oli palautumisessa ainakin erinäisistä "epäterveistä" kivuista. Joka päivä tuli kuitenkin tehtyä jotain liikuntaa. Kulttuurikohokohta oli eilinen Tampereen Työväen Teatterin Karvas pala. Oli hyvä ja kyllä Aimo Räsänen on minun yksi ehdoton suosikki näyttelijä, eikä hänen suoritus pettänyt nytkään. Sinällään aihe oli kyllä karvasta katseltavaa.
Tänään oli vuorossa järvinen ja sen piti olla kevyt palauttava. Kelvit olivat ihan suhjussa ja palautuminen oli kyllä kaukana. Akilleskin otti taas aika lailla hittiä ja kipeytyi aika ikävästi.
Viikon treenit:
Ma Vesijuoksu 40min
Ti Hotellin kuumassa pommisuojassa 6km matolla 4'55/km
Ke Hesoissa Henkan kanssa lätkää 9,47km 5'44/ km
To 3S G:n ja osin Tsaarin kanssa. Oli jalat vähän väsyt ja uutta lunta hidastamassa. 10,47km 6'44/ km
Pe Lötköä liukastellen Ranen kanssa. 9,21km 5'45/ km
La Matolla 12km, 5km + 5*400m/ 200m palautus + verraa 4km. Keskari 5'00/ km, vedot kiihtyvästi ja kolme vikaa alta nelosta
Su Suhjujärvinen pienellä lisällä 27km 5'31/km
Viikko yhteensä 74,2km + vesijuoksu
Tulevalla viikolla on viimeinen varsinainen GT720° treeni ja tarkoittaa lauantaille n 40km pitkistä.
Tänään oli vuorossa järvinen ja sen piti olla kevyt palauttava. Kelvit olivat ihan suhjussa ja palautuminen oli kyllä kaukana. Akilleskin otti taas aika lailla hittiä ja kipeytyi aika ikävästi.
Viikon treenit:
Ma Vesijuoksu 40min
Ti Hotellin kuumassa pommisuojassa 6km matolla 4'55/km
Ke Hesoissa Henkan kanssa lätkää 9,47km 5'44/ km
To 3S G:n ja osin Tsaarin kanssa. Oli jalat vähän väsyt ja uutta lunta hidastamassa. 10,47km 6'44/ km
Pe Lötköä liukastellen Ranen kanssa. 9,21km 5'45/ km
La Matolla 12km, 5km + 5*400m/ 200m palautus + verraa 4km. Keskari 5'00/ km, vedot kiihtyvästi ja kolme vikaa alta nelosta
Su Suhjujärvinen pienellä lisällä 27km 5'31/km
Viikko yhteensä 74,2km + vesijuoksu
Tulevalla viikolla on viimeinen varsinainen GT720° treeni ja tarkoittaa lauantaille n 40km pitkistä.
Kommentit
Lähetä kommentti