#mielenryijy

Alkuviikko oli vielä flunssasta toipumista ja eipä ole tänäänkään keuhkot täysin kunnossa. Peruslötköä pystyy kuitenkin tekemään ja toisaalta parin viikon juoksemattomuuden jälkeen lenkki kipeytti reisilihaksia. Sain kuitenkin to-su välille neljän lötkön putken. Ma-ke lepo ja työmatkailua To Lötköä Gallardon kanssa 13,63km 5'25/ km Pe Lötköä Proffan ja Tsaarin kanssa 15.37km La Polkulötköä Vetskun kanssa 9,18km Su Pirkkalan soratietä ja polkuja Vetskun ja Ramen kanssa. Kuin huomaamatta 22,72km Viikko yhteensä 50,9km Ensi viikko alkaa työreissulla Intiaan ja tarkoittaa pientä dieetin aloitusta loppuviikolle. Jos kuitenkin jotenkin olen voimissani, niin loppuviikkoon olisi tarkoitus taas lötköttää neljän lenkin putki.

Tältä viikolta ei ole juoksun suhteen raportoitavaa. Flunssa on keuhkoissa ja ei tee mieli yrittää mitään hengästyttävää. Paavo Nurmen osalta tuli DNS ja osallistumisen siirto ensi vuoteen. Liikunta on ollut lähinnä koiran ulkoilutusta. Positiivista asiassa on se, että kipeä akilles on saanut palautua rauhassa. Kipu ei ole kokonaan helpannut, mutta on se selkeästi parempaan päin. Liikkumattomana oli aikaa ja loppuviikosta  intoa yhden runon aihion työstämiselle. Kirjoitin sen eilen valmiiksi, kun sain ajatukselleni yhden puuttuvan sanaparin Vimppojen Whatsapp keskustelusta. Ensi vuodelle taisi tulla päätettyä yksi ultramatkan päätavoite. Suunnitelma tarkentunee lähiviikkoina. Viikon juoksusaldo 0km Kolme seuraavaa viikkoa tulee olemaan jonkin verran rajoittunutta juoksun suhteen, kun on työmatkoja ja muita kiireitä.

Viikon treenit jäivät vähiin. Maanantain pidin lepoa, kun laiskotti. Tiistaina kävimme Gallardon kanssa juoksemassa Hervannan kentällä tonnit. Se oli oikein onnistunut treeni. Kävin treenin jälkeen myöhään illalla merkkaamassa Pirkkalan hölkän reittiä. Keskiviikko menikin sitten hölkän toimitsijatouhuissa ja huomaamatta tuli vähän vilu ja tuloksena kunnon flunssa. Torstaina oli Hesa-päivä ja laiskuuttani jätin lenkin väliin. Perjantaina piti survoa 10km veksi, mutta keuhkot oli täynnä limaa ja vitosen kohdalla oli annettava periksi. Oksentelin limaa ja nilkutin kotiin. Loppuviikon motivaatio oli muutenkin juoksun osalta nolla ja syynä oli lauantain isäni siunaus. Oli raskas päivä ja otti koville - tuntuu vieläkin. Sain pidettyä muistotilaisuudessa muistopuheen, jossa lausuin lopuksi Hoivakoti runon. Se oli kyllä viikon vaativin tehtävä. Oli tunteet pinnassa. Heikki 25.5.1941-15.7.2019 Viikon pari treeniä: Ma lepo Ti Verr + 8*1000m/ 2min palautus. Tonnit: 4'06, 4'04,

Arki alkoi ja takana on suhteellisen perustekemisen viikko. Pari puristelua, terävät ja pitkä, muuten lötköä. Sellaista siis mitä pitääkin parin viikon päässä häämöttävään Paavo Nurmen puolikkaaseen tehdä. Viikkoon mahtui mukavia lenkkejä ja tänään juostiin järvistä kuuden Vimpan letkalla. Oli leppoisa lenkki! Keskiviikon 12km  veksi tuli rennosti 4'20 vauhdilla. Lauantain Parkruniin olin virittänyt odotukset juosta uusi PB, vaan ei tullut. Verrassa tuntui hyvälle, mutta jostain syystä ja varmaankin ultraharjoittelun ansiosta yläpään likistely ja nopeus ei tartu yhtään. Hyvä oli treeniviikko joka tapauksessa! Oikea akilles vaivaa edelleen välillä enemmän jä väliin vähemmän. Muistuttaa kuitenkin koko ajan olevansa olemassa. Viikon kohokohta oli  ylipäiväisen Beyond Burger -pihvin metsästys paikallisesta osuuskaupasta. Tapahtuma tuli todistettua, vaikka yritin piilotella tuttua S-neuvosta sipulihyllyillä. Jännittävän ruoanmetsästyksen jälkeen tein hiilellä kypsennetyille pihveille