Väliviikko

Viikon treenit jäivät vähiin. Maanantain pidin lepoa, kun laiskotti. Tiistaina kävimme Gallardon kanssa juoksemassa Hervannan kentällä tonnit. Se oli oikein onnistunut treeni. Kävin treenin jälkeen myöhään illalla merkkaamassa Pirkkalan hölkän reittiä. Keskiviikko menikin sitten hölkän toimitsijatouhuissa ja huomaamatta tuli vähän vilu ja tuloksena kunnon flunssa. Torstaina oli Hesa-päivä ja laiskuuttani jätin lenkin väliin. Perjantaina piti survoa 10km veksi, mutta keuhkot oli täynnä limaa ja vitosen kohdalla oli annettava periksi. Oksentelin limaa ja nilkutin kotiin. Loppuviikon motivaatio oli muutenkin juoksun osalta nolla ja syynä oli lauantain isäni siunaus. Oli raskas päivä ja otti koville - tuntuu vieläkin. Sain pidettyä muistotilaisuudessa muistopuheen, jossa lausuin lopuksi Hoivakoti runon. Se oli kyllä viikon vaativin tehtävä. Oli tunteet pinnassa.

Heikki 25.5.1941-15.7.2019

Viikon pari treeniä:

Ma lepo

Ti Verr + 8*1000m/ 2min palautus. Tonnit: 4'06, 4'04, 3'58, 3'58, 3'50, 3'49, 3'39 ja 3'54 + verr. Yhteensä 14,05km

Ke Pirkkalan hölkkä

To Lepo

Pe Verr+ 5km veksi 22min + verr. Yhteensä 13,05km

La Isän siunaus

Su Koiran kanssa pientä kävelyä ja liman yskimistä

Viikko yhteensä 27,1km eli täys väliviikko.

Viikon päästä lauantaina on Paavo Nurmen puolikas. Täytyy toivoa, että flunssa helpottaa ja pääsen viivalle. Näillä limakeuhkoilla ei voi edes lötköä yrittää.