Tunkkausta

Viikon pääharkka oli pitkä tunkkaus Mustavuoressa. Treeni onnistui oikein mallikkaasti ja vauhti pysyi tasaisena loppuun asti. Matkassa oli mukana pakolliset NUTS varusteet eli pieni lisäpaino. Arkiviikolla oli väsyä edellisestä viikonlopusta, mutta torstai-perjantain lepo palautti jalat hyvin. Sunnuntaille sovimme Gallardon kanssa juostavan varmasti palauttavan polkupitkän. Lenkki luisui kuitenkin kuin varkain kunnon vauhtileikittelyksi, mutta se olikin tosi hauskaa ja lenkki hurahtikin sitten ihan hujauksessa. Ehdimme kuitenkin kuvaamaan lenkin lomassa katajan ja laatan.

Viikon treenit:

Ma Lötköä 10,21km   53'20min  5'13/km
Ti Lötköä Hesoissa 10,11km  52'31min  5'11/km
Ke Gallardon kanssa 10km rento VK eli veksi Sarankulman peruslenkillä 44'01min + verryttely 2km
To Työpäivä venähti Hesoissa, eikä jaksanut ehtoosta
Pe Väsytti ja pidin vielä toisen lepopäivän
La Tunkkausta 2:21'36h ja 1518m vertikaalista nousua + 3km verraa. Yhteensä 15km
Su Pirkkala-Lempäälä poluilla ja teillä vauhtileikittelyä Gallardon kanssa. 2:42'39h  24,30km

Viikko yhteensä 71,6km

Tulevalla viikolla olisi tarkoitus mättää kunnon määrät ja onnistuessaan olisi määrällisesti kovin ennen NUTSia. Saa nähdä. Suunnitelmissa on arkijärvinen, Birgitta challenge ja joku kolmas polkupitkä. Muut puolipitkää ja tiistaina veksi, jos kroppa on palautunut tunkkauksesta.