Vuoden eka tuplajärvinen
Alkuvuoden painontiputus on lähtenyt hyvin käyntiin ja miinuskaloreilla on menty. Vähän on välillä meinannut väsy painaa jo ennen treeniä, kun aina ei onnistu ajoittamaan ruokahetkiä optimaalisesti. Tipaton tammikuu on vielä hyvin tätä kalorivähennystä tukeva.
Tänään oli tuplajärvinen ohjelmassa gallardon kanssa. Ekan kiekan meitä kirittivät Moguli ja proffa. Starttihetkillä oli pakkasta n -12C. Se teki juomahuollosta hankalaa, kun liemet jämähtää pulloon ja tekee muutenkin ikävän kylmää kurkulle. Muutenkin kulku meinaa pakkasessa vähän kangistua. Tokalla kiekalla pääsi sitten nestehukka iskemään ihan kunnolla ja lopun vikoilla kilsoilla ei voinut paljon katsetta laskea tien pintaan. Tuntui kuin kaatuisi ja alusta heilui ja pyöri silmissä. Sen verran oli jälkitoipumisessa haasteita, että melkein kyseenalaisti koko touhun mielekkyyttä. Onneksi sain lopulta syödyksi ja todettua että tämä on pelkästään mielekästä ja järkevää!
Viikon treenit
Ma Lepi
Ti Henkan kanssa Hesoissa lötköä lumipöperössä 11,9km 1.09h
Ke 6*tonnit Pirkkahallissa: 3.57min/ 1.59 palautus, 3.52/ 1.59, 3.50/ 2.00, 3.49/ 1.59, 3.50/ 2.08, 3.40 + verryttely. Yht 10km
To Lötköä 10,6km 57.37min 5'25min/km
Pe Pyynikki-Pispala rapputreeni 11,7km 1.12h. Oli aika mehut puristava treeni Proffan ja Markon kanssa
La Lepo
Su Tuplajärvinen 52,65km 5:09'02h 5'52min/ km sisältäen 11'17min tauon. Kiekat 2:28'03h ja 2:29'42min. Toka kierros ei nyt kovin pahasti hidastunut, vaikka nestevaje iski aika pahasti.
Ensi viikolla tiistaina hallissa terävät lyhyet, tonnit osuu torstaille ja perjantaina on porrastreeni. Ainakin vielä nyt olisi ajatus lauantaina marinoida jalat Parkrunissa. Sunnuntaina normisti singlejärvinen. Viikolle osuu myös mukavasti kulttuuria teatterin merkeissä heti maanantaina ja jatkuu lauantaina.
Tänään oli tuplajärvinen ohjelmassa gallardon kanssa. Ekan kiekan meitä kirittivät Moguli ja proffa. Starttihetkillä oli pakkasta n -12C. Se teki juomahuollosta hankalaa, kun liemet jämähtää pulloon ja tekee muutenkin ikävän kylmää kurkulle. Muutenkin kulku meinaa pakkasessa vähän kangistua. Tokalla kiekalla pääsi sitten nestehukka iskemään ihan kunnolla ja lopun vikoilla kilsoilla ei voinut paljon katsetta laskea tien pintaan. Tuntui kuin kaatuisi ja alusta heilui ja pyöri silmissä. Sen verran oli jälkitoipumisessa haasteita, että melkein kyseenalaisti koko touhun mielekkyyttä. Onneksi sain lopulta syödyksi ja todettua että tämä on pelkästään mielekästä ja järkevää!
 |
| Tupla paketissa |
Viikon treenit
Ma Lepi
Ti Henkan kanssa Hesoissa lötköä lumipöperössä 11,9km 1.09h
Ke 6*tonnit Pirkkahallissa: 3.57min/ 1.59 palautus, 3.52/ 1.59, 3.50/ 2.00, 3.49/ 1.59, 3.50/ 2.08, 3.40 + verryttely. Yht 10km
To Lötköä 10,6km 57.37min 5'25min/km
Pe Pyynikki-Pispala rapputreeni 11,7km 1.12h. Oli aika mehut puristava treeni Proffan ja Markon kanssa
La Lepo
Su Tuplajärvinen 52,65km 5:09'02h 5'52min/ km sisältäen 11'17min tauon. Kiekat 2:28'03h ja 2:29'42min. Toka kierros ei nyt kovin pahasti hidastunut, vaikka nestevaje iski aika pahasti.
Ensi viikolla tiistaina hallissa terävät lyhyet, tonnit osuu torstaille ja perjantaina on porrastreeni. Ainakin vielä nyt olisi ajatus lauantaina marinoida jalat Parkrunissa. Sunnuntaina normisti singlejärvinen. Viikolle osuu myös mukavasti kulttuuria teatterin merkeissä heti maanantaina ja jatkuu lauantaina.
Kommentit
Lähetä kommentti