Pajatson tyhjennys

Ensi perjantaina on perinteinen 8h Tampereen YÖ-Rogaining ja odotukset ovat kovat. Tämän viikon teemana oli tyhjentää kroppa kovien treenien kautta. Kovien ja kovien mutta omaan nylkkäävään vauhtiin peilattuna. Tänään oli viimeinen treeni ennen tulevaa perjantaita ja ajatuksena oli ahdistava järvinen sub4.50min/km tyyppisesti. Koko viikon on ollut taas vatsan kanssa ongelmia ja energia ei ole oikein imeytynyt, kun maha ihan sekaisin. Eli pohja tyhjennykselle oli asetettu. Alku n 13km meni ihan rallatellessa asetettua vauhtia. Sitten alkoi jaloista loppumaan energiat ja viimeinen vitonen oli aivan horroria. Piti ottaa vauhdit kokonaan alas, että sentään palautuu perjantaiksi. Kärvistelin päälle pari tuntia syömättä ja nyt on jasso tyhjä!

On se jollain muullakin

Tässä viikon touhut:

Ma lepi
Ti Viimeisten pirkkalaisten 1500m mestaruusjuoksut sekä 2017 että 2018. 6.07min ja 5.44min. Päälle ja alle verrat yht 7km.
Ke Lepo
To Lötköä 10,5km
Pe Hölkkä 4,7km + sähly 1h + 4,7km
La Parkrun 5km 20.44min ja verrat yht 10km
Su Järvinen 2.17h 26,5km

Nyt koivet kattoa kohden ja kohinaa kuunnellen kohti perjantaita.