Pattereiden latausta

Vuorossa oli edellisen viikon pitkän jälkeen päivä kerrallaan tyyppinen viikko. Lauantaille oli luvassa +40km pitkä juuri sopivasti pari viikkoa ennen 8h Tampere yö-rogainingia. La-su yö meni perinteisen Viimeisten pirkkalaisen laavukeikan merkeissä. Se on aina takuuvarmaa pattereiden lataamista, kun mieli ja sielu lepää kiirettömässä illassa metsän rauhassa. Taas kerran oli hieno reissu! Alle köpöteltiin roksutiimin valmistava pitkä lenkki 43,4km, päälle savusauna ja sen jälkeen laavulle ruoan laittoon ja yöpuulle luonnon rauhaan.

Vanha ja uskollinen rinkka

Mörköpöllöllä Vetsku, Arne ja Rane

Viikon treenit:

Ma Kevyttä sauvakävelyä
Ti Pyynikillä palauttava 7km
Ke SuoraVK 8km eli heti paukusta kiristyvä 35.25min + päälle verraa. Yhteensä 10,5,km
To Lepo
Pe Lepo
La 43,4 km kotoa laavulle 4.16h sisältäen kahvee paussin 7.50min
Su Lepo

Tulevalla viikolla tiistaina Vimppojen 1500m*2 lähtöä. Ensin klo 18:30 2017 mestaruusjuoksu ja 18:40 2018 mestaruusjuoksu. Sunnuntaina kirraava järvinen ja muutoin aika lailla fiiliksen mukaan ja suht palauttavaa.