#mielenryijy

Päätin viikolla, että Wiha 100km jää totuttuun tapaan ja ennakkouhosta huolimatta tänäkin vuonna haaveilun ja suurten puheiden asteelle. Se taas tarkoitti tuplajärvisen siirtämistä lähemmäksi Tampereen 8h YÖ-rogainingia, johon päätimme Kapun kanssa osallistua. Nyt on kuntopohja sen verran kohdillaan, että sitä on hyvä käydä ulosmittaamassa marraskuisessa Tampereen yössä. Sinällään viikon treenit kulkivat oikein mukavasti ja sain aikaiseksi kuusi lenkkiä ti-su. Tiistaina kävimme Kapun kanssa juminpoistoon 12*1min/1min palautusta tyyppisellä lenkillä. Toimi hyvin! Keskiviikosta perjantaihin viikko vierähti aurinkoisessa Budapestissa töihin liittyvässä tilaisuudessa. Olen käynyt kaupungissa edellisen kerran n 14 vuotta sitten ja kehtiys on ollut kyllä huimaa. Niin palvelukulttuurissa kuin rakennuksissa. Jäi positiivinen maku, tosin paljoa en kaupunkiin ehtinyt tutustumaan.   Keskiviikkona korkkasin syyskauden mattojuoksut hotlan kuntosalilla. Tuntuma oli oikein hyvä edellisen pä

Pari viikkoa sitten tuli käydyksi 24h SM rogaining Jämillä. Kilsoja kertyi n 120km. Reissu oli oikein mukava ja onnistunut. Lopussa oli vielä voimia jäljellä ja minkäänlaista notkahdusta ei tullut. Päinvastoin pystyimme tekemään loppuun nousevan suorituksen. Jäi kyllä hyvä maku ja erityisesti, koska tämän kertainen osallistuminen oli vähän niin kuin välipala eikä mitään kummoisia valmisteluita NUTSista palautumisen ja muutaman pääharkan lisäksi ollut ohjelmassa. Reissusta löytyy rapskaa tiimin blogista:  teräsmyllyn jauhantaa . Roksun jälkeen oli vähän hankalaa jatkaa heti juoksentelua, kun pitkä siivu vaatii aina veronsa ja toisaalta vasen kantapää ja etuvarvas saivat reissussa vähän hittiä. Varvas oli pahan näköinen ja aika kivulias roksussa. Nyt se on kuitenkin jo ihan priimaa. Kantapäähän tuli aika syvä nirhauma, kun compeed oli kääntynyt kaksin kerroin ja hiersi syvän vekin keskelle rakkoa, jonka suojaksi sen laitoin. Pidin lepiä perjantaihin asti parantaakseni kantapään kunnol

Edessä on tulevan lauantai-sunnuntain Jämi SM roksu. Edessä on 24h liikuntaa hienoissa metsämaastoissa. Olen lähdössä pitkään roksuun paremmassa kunnossa kuin koskaan ennen ja juurikin kestävyyden osalta, jota noissa siivuissa tarvitaan. Hapenotto ei kovin kummoista ole - tosin ei se koskaan ole ollutkaan, mutta kyllä alle nelosen kilsavauhti ahdistaa edelleen aika lailla. Pääasia että juoksu maittaa, kun paikat on pitkästä aikaa pysyneet täysin ehjinä. Olen ottanut palautumiset tosissaan NUTSin jälkeen, ettei tulisi mitään rasitusvammoja. Toisaalta juuri tuosta syystä harjoitusmäärät ovat jääneet aika pieniksi. Viime viikkoina on ollut yksi kuristava lenkki ja yksi pitkä lukuunottamatta mennyttä viikonloppua. Viime viikolla lenkit jäivät vaatimattomasti pariin suoritukseen, kun oli olevinaan kiireitä ja pientä yleisväsyä tuplajärvisen jäljiltä. Juoksimme Vint5aaja porukalla keskiviikkoan VK:na 8km loppuun kiihtyvästi. Oma keskivauhti oli 4.17min/km ja keuhkoissa sai tuntea, että vi